Norite, kad jūsų vyras visada išliktų sveikas, žvalus bei energingas? Tai, žinoma, priklausys nuo jo paties, tačiau gera žinia ta, kad ir jūs, kaip antra pusė, irgi galite prisidėti prie aukštesnės gyvenimo kokybės. Tad, kaip rūpintis vyrų sveikata? Štai, keli patarimai.
• Atminkite, kad subalansuota mityba yra vienas iš dalykų, nuo kurio priklauso, kokia bus sveikatos būklė. Tinkamas valgiaraštis gali gerokai sumažinti tam tikrų ligų tikimybę. Taigi, jei esate atsakinga už ruošiamą maistą, laikykitės kelių svarbių taisyklių, kurios leis užtikrinti sveikatai draugišką valgiaraštį. Kiekvieną dieną gaminkite šviežių daržovių salotas, pagardintas alyvuogių aliejumi bei citrinos sultimis, vaisių salotas. Tokie sprendimai padės aprūpinti organizmą vitaminais bei mikroelementais, o taip pat – stiprinti organizmą. Ribokite keptą, riebų maistą ar riebius padažus – tai vienas tiesiausių kelių į antsvorį, vėliau galinčio padidinti cukrinio diabeto ar širdies ligų. Tačiau ir tai – dar ne viskas: turėtumėte priminti savo antrai pusei, kad ji turėtų atsakingai rinktis desertus bei užkandžius. Puikiai tiks įvairių rūšių riešutai bei juodasis šokoladas, kadangi šiuos produktuose yra normalią širdies veiklą padedančių palaikyti medžiagų.
• Taip pat turėtumėte savo antrai pusei priminti, kad fizinis aktyvumas yra vienas geriausių būdų palaikyti puikią fizinę būklę. Tad, paskatinkite savo antrą pusę aktyviai leisti laisvą laiką – lankytis sporto salėje, atlikti fizinius pratimus tiesiog namuose, mėgautis ilgais pasivaikščiojimais ar sporto žaidimais. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad stipriosios lyties atstovai, kurie daug dėmesio skiria fiziniam aktyvumui, kur kas rečiau susiduria su širdies bei kraujagyslių ligomis.
• Ne paslaptis, kad būtent vyrai nemėgsta profilaktinių apsilankymų pas gydytojus, tačiau tai – ypač svarbu, nes galima užkirsti kelią įvairiems sveikatos sutrikimams. Tad, paskatinkite savo antrą pusę profilaktiškai apsilankyti pas gydytoją.
Daugiau informacijos apie tai ir ne tik, ieškokite http://www.tangopc.lt/.